1

長時間労働と疲弊

未だに残る長時間労働文化。成果よりも「時間の長さ」で評価される体質が、あなたの組織や上司にも、思い当たる節はありませんか？長時間労働が、あなたに与える影響は絶大です。心身の疲労蓄積、創造性・集中力の低下、燃え尽き症候群（バーンアウト）などの要因となりえます。

2

キャリアの硬直化

年功序列・終身雇用の慣習が残り、柔軟なキャリア形成が難しい側面があります。会社都合の異動により、自分の強みを活かせない部署へ配置されたり、やりがいのない仕事を継続しなくてはいけないと、モチベーションはどんどん低下してしまいます。

3

心理的安全性の欠如

上下関係が強く、「失敗できない」雰囲気がある職場だと、挑戦や創造的な行動を避け、指示待ちになったり、自発性が奪われます。いつのまにか、あなたのパフォーマンスは十分に発揮されないまま、時間だけが過ぎ去ってしまいます。

4

家庭責任との両立困難

育児や介護の問題に直面した時、社会的支援が不十分で、男性も女性も、仕事と家庭の板挟みでストレスが増大。職場でも家庭でも「余裕がない」状態に陥ってしまいます。

5

メンタルヘルス・セルフケアの軽視

「社会人は我慢すべき」「給料は我慢料」という考えで動いてしまうと、無理をしがちになり、個人でなんとかしなくてはいけないと皺寄せがいってしまいます。また、日本では、まだ、カウンセリングやメンタルサポートへの理解が浅く、抵抗感がある人も少なくありません。問題が表面化せず、パフォーマンス低下が慢性化・深刻化しやすい状況にあります。

6

変化の激しい時代とのギャップ

デジタル変革・働き方改革・グローバル化などへの適応を求められ、必要性も感じているが、学び直しやアップスキリングの余裕がないと、変化に置いていかれる感覚、自信喪失 となり、行動が保守的になるという悪循環を招いています。

1

あなたが、パフォーマンスを発揮すべき目的・目標は何かを見極める

2

パフォーマンスと心の状態の影響について自覚し、セルフマネジメントする

3

セルフイメージを扱い、エフィカシー（自己効力感）を内在化する

4

瞑想でコンディショニングを整え、日常でも本番でも、パフォーマンスを発揮する