2026年月2月7日(土)から8日(日)にかけて、リーダーシップコース21期の開始前セミナーである

「プレ21期 コミュニケーションデザインコース」が、東京・赤坂の会場で開催されました。

このセミナーは「コミュニケーションデザインコース」のリアル開催！

オンラインのコミュニケーションデザインコースとは

少しだけ違うカリキュラムで年2回、東京の赤坂で開催しています。

会場には、

「相手に対して、「こうすべき」「ああすべき」という思考の癖で、相手を責めてしまうこの癖をどうにかしたい」

「管理者として、部下の扱いに悩んでいる」

「自分のやりたいことがわからず、自分が何者なのか知りたい」

「自信を持って発言できず、コミュニケーション力不足を感じる」

「家族とのコミュニケーションがうまく取れない」

「慣れてない人とのコミュニケーションが苦手」

「講師やコーチングで、独立して稼いでいきたい」

「自己肯定感が低いので、上げたい」

「若い人にキャリアやコミュニケーションのことを広めたい」

など、コミュニケーション力を上げたい、家族や職場での人間関係に悩んでいる、コーチ・講師として独立したい、稼ぎたい、そんな課題や想いを抱えた方が参加されました。

1日目の最初は、メンタルマネジメントとは？という全体像から始まり、

メンタルマネジメントスクールのコミュニケーション法の基礎である

・ステイト1.5倍
・4つの聞き方

の講義、ワークを実施。

4つの聴き方、

①情報収集モード
②判断・評価・分析モード
③共感モード
④俯瞰モード

を体験しながら、普段の自分のコミュニケーションの傾向を体感しました。

そして午後は、

組織・チームの現場での関係性をイスで見える化することで、

解決の糸口を見つけ出すコーチング「ソシオメトリー」の公開セッション。

公開セッションを受けて、

「スタッフの距離感や方向性が見える化できて、◯◯さんをもっとこうしたいなと気づけた」

「Aくんが思い通りにいかないときの感情がわかった」

「もしかしたら、◯◯さんはこう感じているかもしれない」

「実際にイスを置いてみて、位置や角度から、みんなが人間関係に気を遣いながら現場いるんだな」

「今は、心理的安全性がない状態」

「本当に解決すべき問題より、人を見すぎてしまっている」

「◯◯さんがキーパーソンだと気づいた」

などの感想の声が上がりました。

公開セッションを参考に、参加者のみなさんも

自分の組織だったらどうだろう？

という視点で、付箋を使いながら、現場の関係性を見える化するワークも体験。

そして夕方からは、会場の床に設けられた「ライフイノベーションマップ」を歩きながら、

お互いに「どんな未来になったらいいか」を引き出すコーチングのペア実習。

最後は、ライフイノベーションマップで引き出した未来を解像度をさらに上げる「ビジョンコーチング」と「ヒーローインタビュー」の実習をして、1日目が終わりました。

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2日目は、1日目の振り返りから開始。

メンタルマネジメントスクールにおけるメンタルOSの基礎となっている、

アドラー心理学の「目的論・原因論」「全体論」を体感で知る「ひっぱるワーク」をペアで体験。

どこに意識を向けるかで、前に進む力の違いを身体で感じながら、驚きの声が挙がるのが、

この2日間の中でも、楽しい声が湧く実習です。

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「褒める」と「勇気づけ」の違いの講義と実習をして、ランチタイムへ。

2日目の午後は「白紙の共感」で、人には話せないネガティブなことを安心・安全の場で自己開示。

相手が勇気を出して自己開示した話を、評価や判断せずに、ただ寄り添って話を聴く実習。

「白紙の共感」の実習で自分と深く向き合ったあとは、

家庭や職場などの日常生活で、つい無意識に使いがちな

「いや」
「でも」
「だって」

といったお互いに不満が溜まってしまう、

「NO BUT」コミュニケーションを親子役で体験。

（ワーク例）
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親「今日は疲れたから、外食して帰りたいな〜」

子ども「いや、そんなのダメだよ。だって、テレビ観たいから家で食べたい」

親「じゃぁ自分で作れば？」
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そこから「でも」を使わずに、「そして」を使う

「YES AND」コミュニケーションを体験しました。

（ワーク例）
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親「今日は疲れたから、外食して帰りたいな〜」

子ども「お母さんはそうしたいんだね。そして、私は観たいテレビがあるから家で観たいな〜。」

親「そっか。どうしよっか。」

※解説：国語の問題としては正しくないが、実際のコミュニケーション上は「否定された感覚がなく、じゃぁ２人の願いを叶えるにはどうすればいいか」という気持ちになる。
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職場でも

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部下「課長！A社への提案なんですが、◯◯してみようと思います！」

課長「いや、そんなのダメだろ。だって、◯◯は〜〜にしたほうがいいと思うんだよね」

部下「・・・はい」
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という「NO BUT」というコミュニケーションを取りがちですが、

これを「YES AND」コミュニケーションにすると

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部下「課長！A社への提案なんですが、◯◯してみようと思います！」

課長「君はそう思うんだね！もう少し、理由を教えてもらえるかな。」

部下「はい、◯◯だからです！」

課長「なるほど！そして、私は〇〇については〜〜したほうがいいと思うんだよね」

部下「わかりました！」

※解説：部下目線だと、「自分の意見を尊重してくれて、アドバイス」をしてくれた感覚になる。
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というような、心理的安全性の高い関係性を作れるコミュニケーションを体験しました。

この体験の流れのまま、

次は相手の過去や未来に意識を向けて話をする「感情設計」のワーク。

「もっとこうしてくれたら助かるんだけどなぁ」

「これ、やめてほしいんだよな」

と思っている相手に対して、

正論ではなく、相手の立場に立ってみる「ポジションチェンジ」を活用したコミュニケーション方法、

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Step1:相手の本音に共感
「〇〇で大変ですよね。〇〇って思いますよね」

Step2:相手が頑張っているところへの感謝or承認
「◯◯してくださって助かっています。ありがとうございます。」

Step3:伝えたいことを「そして」から始めて伝える
「そして、〇〇してもらえたら助かる」

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と言った、相手から「いいですね！ではそうしましょう！」を引き出す可能性を高めるコミュニケーションを体験しました。

そして2日間の最後は、

卒業生からも「これで職場や家庭でのコミュニケーションが変わった」と多くの感想をもらう大人気の「7秒コーチング」！！

職場の上司や同僚、家族などのそばを通りすがりながら相手を承認したり、

貢献してくれたことに感謝をする「7秒コーチング」の実習を行いました。

普段は言わないような声がけを言う側、言われる側でぎこちなさを体験。

明日から、まず誰に7秒コーチングをするかをイメージしながら、

2日間のコミュニケーションデザインコースは終了しました。

職場や家庭、そして自分自身とのコミュニケーションで悩んでいる方は、

まずコミュニケーションデザインコースへ！

参加者からも「サポートのみなさんが素敵」と、

いつも言ってもらえるサポートたちが、

みなさんを「目的論」で全力サポートします！！

【コミュニケーションデザインコース 詳細】
https://mmschool.jp/school/leader_2days/

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writing by Yuki Fujishima